Potężne źródło witaminy C. Czarna porzeczka jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł witaminy C. 100 gramów jagód zawiera ponad 300% dziennej normy tej witaminy, co jest kilkukrotnie więcej niż jej zawartość w owocach cytrusowych.
Silne działanie antyoksydacyjne. Ta jagoda jest niezwykle bogata w antocyjany – naturalne pigmenty, które nadają jej bogaty ciemny kolor i są silnymi przeciwutleniaczami.
Poprawianie widzenia. Ze względu na wysoką zawartość antocyjanów, czarna porzeczka może znacznie poprawić krążenie krwi w siatkówce oka, co pomaga poprawić ostrość widzenia i zmniejszyć zmęczenie oczu, zwłaszcza przy długotrwałym korzystaniu z gadżetów.
Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego. Regularne spożywanie czarnej porzeczki pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poprawić elastyczność naczyń krwionośnych.
Poprawia trawienie. Ze względu na wysoką zawartość pektyny (błonnika rozpuszczalnego) porzeczka czarna skutecznie pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego.
Wsparcie funkcji poznawczych. Antyoksydanty w porzeczce czarnej nie tylko chronią komórki, ale mogą również poprawić krążenie krwi w mózgu, co pomaga poprawić pamięć i ogólne funkcje poznawcze.